Créée par le danseur étoile Alexandre Munz, la méthode MUNZ FLOOR décompresse votre colonne vertébrale par l’activation des facias et des muscles profonds.
Cours dispensés par Florence Guérin, coach certifiée MUNZ FLOOR
Tarifs : Voir la page des cours. Tarif préférentiel si le cours est couplé avec le cours de danse contemporaine.
Les cours en présentiels ont lieu :
- les Lundis de 10h00 à 11h15 et de 11h30 à 12h45, Salle ZAMBELLI (Annexe Mairie, 3ème étage) 26, rue Mouton-Duvernet, 75014 Paris
- Les Mardis de 17h45 à 19h15 dans notre très belle salle de danse au 1 rue Lacretelle Paris 75015.
- Les Jeudis de 12h15 à 13h30 dans notre très belle salle de danse au 1 rue Lacretelle Paris 75015.
- Les Vendredis de 11h30 à 12h45 dans notre très belle salle de danse au 1 rue Lacretelle Paris 75015.
Le MUNZ FLOOR est une pratique très adaptée aux cours en ligne car elle repose sur un guidage à la voix afin de plonger dans sa conscience corporelle. Le coach a une vue d’ensemble de tous les participants et peut ainsi facilement les corriger individuellement.
Les cours en ligne sont limités à 15 personnes.
Quand :
- les Jeudis soir de 19h15 à 20h30
- les Samedis : 10h15 – 11h30
Inscriptions
- Les inscriptions ET paiement se font en ligne : Cliquez ici.
- Le cours a lieu à partir de 4 inscrits. En deça, il sera annulé (la veille au soir).
- Un lien zoom vous sera envoyé sur votre boîte mail environ 30 minutes avant le cours.
- Merci de vous connecter 10 min avant afin que je vous aide à installer votre espace.
Conseils de préparation pour le cours en ligne
- Installer un ordinateur avec caméra un peu en hauteur (sur un meuble ou une table haute) et préparer un espace au sol devant lui, où vous pourrez vous allonger avec aisance, tête vers la caméra de l’ordinateur.
- Merci de NE PAS porter de vêtements noirs (qui effacent les lignes de corps à l’écran).
- Tenue confortable (claire) recommandée. Tapis de sol si besoin.
Paiement : en ligne
Plusieurs stages vous sont proposés à Paris 15ème (1 rue Lacretelle, 4ème étage) :
Stage de MUNZ FLOOR (1h15)
- 23, 25, 27 Mars de 18h à 19h15 (Accueil 17h45)
- 29, 30/06, 1, 2, 3 Juillet : 18h à 19h15 (3 jours minimum ; Accueil 17h45)
Prix : 50€ (3 jours) / 65€ (4 jours) / 80€ (5 jours)
À propos de la méthode
Le schéma de mouvement sphérique et le massage des fascias ont des impacts physiques, mentaux et thérapeutiques majeurs. La méthode MUNZ FLOOR® fait les deux, l’activation de chaînes musculaires croisées fonctionnent littéralement comme un massage de l’intérieur. MUNZ FLOOR® apporte un tonus musculaire très profond et durable, un relâchement des tensions des muscles périphériques, une grande mobilité articulaire et une réhydratation des fascias qui viennent assouplir le corps. Et tout cela dans la lenteur … En fin de séance, l’apaisement est total, avec une vraie sensation de centration.
